Hvernig gengur

Nú er ég búin að halda matardagbók í rúman mánuð og margt er eins og ég hef fundið áður. Margt hef ég kannski ekki enn þorað að prófa og sumt enn á gráu svæði. Nú hef ég líka fengið acacia duftið frá henni Heather Van Vorous (sjá hér). Ég finn að ef ég tek of stóran skammt strax, þá fer maginn í mér í mikið "rumble", en í réttum skömmtum virkar það fínt. Kannski ekki ósvipað og Magnesia medicið er að gera. Spurning um að minnka skammtinn af því vs að stækka skammtinn af acacia duftinu. Eitt sem ég hef tekið eftir er að ég er oft að fá í magann eftir fisk. Sem mér finnst skrítið, því skv. Heather á fiskur að vera í góðu lagi. Stress er að sjálfsögðu að hafa mikil áhrif. Á tímabili prófaði ég að taka ger út, hélt að það væri e.t.v. að hafa áhrif á sveppasýkingar hjá mér. En mér finnst það ekki hafa nein áhrif og held að sveppasýkingarnar séu í raun eitthvað annað ótengt. Ég reyni að sneiða hjá mjólkurmat eins og ég get. Er t.d. alveg hætt að borða ost ofan á brauð, sem mér fannst mjög erfitt fyrst, en er núna komin í nokkuð góða rútínu með. Ég byrjaði líka að taka lýsi en endaði svo á því að taka það út, held að það hafi verið að fara illa í mig. Ég er aðeins farin að þora meira að borða lauk (eldaðan) í mat og hef einnig bætt við mig ávöxtum eins og appelsínum og eplum með ágætum árangri. Borða bara lítið af því í einu og á eftir mat, ekki á tóman maga. Þetta matarræði er oft erfitt að fylgja 100%, sérstaklega í veislum og/eða á veitingastöðum. Þó auðveldara á veitingastöðum. Ég svindla auðvitað stundum en þá oft gerir það mig viðkvæmari í maganum eftir á og í nokkra daga á eftir.

Eitt sem ég tek eftir er að þegar ég fæ krampa eða er með óþægindi, þá ýtir það undir að ég borði meira. Það er eins og mér finnist það róandi fyrir magann að fá meiri mat! Ekki veit ég hvort það er rétt í raun og veru, en þegar ég lít núna yfir matardagbókina mína, þá sé ég þetta mjög greinilega. Annars er ég komin á kaf í aðra pælingu og það er að fara meira yfir í lífrænan mat og snyrtivörur líka, þ.e. reyna að komast hjá þessum heilmiklu aukaefnum sem eru allt í kringum okkur. Nú þarf ég bara að finna útúr því hvernig ég get hætt að nota eitraðar snyrtivörur og samt litið vel út! Meir um það síðar (eða annars staðar).